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Workshops

Atmen - ganz einfach?! Samstag 18. Januar 2020, 15 bis 17 Uhr bei Yogaworx in Aachen

Unser Atem spiegelt uns und unser Erleben. Im Yoga wird der Atem als Werkzeug eingesetzt, um uns aufmerksamer, ruhiger oder aktiver zu machen.
Doch wie weit lassen wir uns auf unser Atmen ein? Wie kann der Atem sinnvoll und unserer Gesundheit dienend gelenkt und verändert werden? Besonders dann, wenn wir uns unseren Atem anders wünschen, als er ist? Wenn wir zum Beispiel nicht entspannt atmen können? Oder wenn es uns schwerfällt auszuatmen?
Im Workshop geht es um Anatomie, Bewegung, Ruhe und natürlich um Atmung. Alle Infos und Preise gibt es bei Yogaworx.

Inner Axis Workshop im Gesundheitszentrum Linnich: Samstag 8. Februar 2020. 15 bis 17 Uhr.

Der Workshop ist sehr gut geeignet, um die wesentlichen Grundlagen der Inner Axis Methode kennen zu lernen: Tiefe Atmung, atem-basiertes Yoga, Visualisierung und Meditation.
Inner Axis ist hilfreich bei Stresssymptomen, Unruhe und Schlafproblemen.
Anmeldungen bitte direkt im GZL.

Faszienworkshop im Gesundheitszentrum Linnich: Samstag 15. Februar 2020, 15 bis 17 Uhr.

Etwas Theorie und viel Praxis rund um die Faszien. Eher gesundheits- als fitnessorientiert.
Anmeldungen bitte direkt im GZL.

Yoga basic Workshop im Gesundheitszentrum Linnich: Samstag 7. März 2020, 15 bis 17 Uhr

Yoga mit sanften Gelenk- und Atemübungen. Tief entspannen.
Für Yoga-Neulinge und erfahrene Yogis geeignet. Anmeldungen bitte direkt im GZL.

Workshops und Infos für Reiter finden Sie hier.