Inner Axis
Faszien
Stundenplan / Schedule
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Herzlich willkommen!

Sie möchten entspannter werden, etwas für Ihren Körper und Ihre mentale Gesundheit tun und sich insgesamt besser und wohler fühlen?

Ich unterstütze Sie gerne dabei.

 

Mindful practice bedeutet gleichermaßen aufmerksam, behutsam und zielgerichtet zu üben.

 

Ich bin Yoga-Lehrerin mit Yogatherapie-Ausbildung* und FascialFitnessTrainerin.

Seit Juli 2016 bin ich Inner Axis Trainerin und von Max Strom  autorisiert, diese hilfreiche Methode zu unterrichten.

Ich empfehle Inner Axis besonders bei Stresszuständen, Unruhe und Schlaflosigkeit.

Regelmäßig besuche ich qualifizierte Fortbildungen. Im Februar 2018 habe ich eine weitere, intensive Yogatherapie-Ausbildung (Svastha Yogatherapie von den Ärzten Günther Niessen und Ganesh Mohan) begonnen und die erste Hälfte der Ausbildung bereits erfolgreich abgeschlossen. 

 

Zudem bin ich Dipl. Betriebswirt (FH) und Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK) und berate Firmen und Institutionen bei der Gestaltung und Durchführung von BGM-Maßnahmen.

Ich unterrichte private und offene Klassen in der Euregio.

Für Workshops reise ich gerne auch weiter an.
 

Für Menschen mit wenig Zeit biete ich 30- und 60-minütige Vor-Ort-Coachings an, die ermöglichen, innerhalb des Tagesablaufs durchzuatmen und neue Kraft zu tanken.

 

Setzen Sie sich bei Fragen einfach mit mir in Verbindung!

Ich beantworte Ihre Fragen gerne.

Annette Gall

* Da ich weder Ärztin noch Heilpraktikerin bin, darf ich die Bezeichnung (Yoga-)Therapeutin nicht verwenden. Dies entspricht der gesetzlichen Regelung in Deutschland. Beim Yoga- und beim Yogatherapie-Unterricht/-Coaching wird Hilfe zur Selbshilfe angeboten. Yoga und Yogatherapie ersetzen nicht die medzinische Behandlung durch einen Arzt oder Therapeuten.

Aktuelles

Kurse, Workshops und Yogareisen finden Sie im Überblick auf extra Seiten (siehe oben im Menü).

 

Falls Sie facebook nutzen, finden Sie dort auch immer wieder Neuigkeiten auf meiner Seite Annette Yoga. 
(Aus Gründen der neuen Datenschutzverordnung ist das hier nicht verlinkt.)

Interview: "Mit Yoga Stress in den Griff bekommen"

Der Schweizer Blog ProntoPro ist auf meine Webseite aufmerksam geworden und hat mir ein paar Fragen zum Yoga gestellt. Hier ist das Interview zu lesen.

 

Back to Balance - Entspannung üben mit System - Donnerstags von 18 - 19:15 Uhr - ab 9. Januar 2020 im Frankenberger Viertel

Ein Kurs mit 10 Terminen startet im Januar wieder in der Praxis Point of Balance, Oppenhoffallee 74, 52066 Aachen. 

Hier werden ruhige und wirksame Methoden geübt, um besser entspannen zu können und Stressfolgen abzubauen.

Wöchentliche Termine à 75 Minuten mit einfachen, aber intensiven Atem- und Bewegungsübungen, Meditation, Yoga Nidra - dem yogischen Schlaf, Mantras (Tönen) und Restorative Yoga helfen, das Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Jeder findet sein Werkzeug. Für Gestresste, Yogineulinge, Yoga-Geübte und für alle, die gerne tief entspannen. 

Der Kurs mit 10 Terminen (09.01. / 16.01. / 23.01. / 30.01. / 06.02. / 13.02. / 27.02. / 05.03. / 19.03. / 26.03.) kostet 135 Euro. 

Einzeltermine - sofern noch Plätze frei sind - kosten 16 Euro.

Versäumte Termine können leider nicht nachgeholt werden. Aber der reservierte Platz kann weitergegeben werden. D.h. die Buchung ist nicht im engen Sinn personengebunden. So kann die Freundin, Freund, Tochter, Sohn, der Mann, Kollegin oder Kollege einspringen und mal reinschnuppern.

Matten und Zubehör sind vor Ort.

Anmeldungen bitte an annette@aachen-yoga.de

 

Auszeit - ein Tag zum Besinnen - ein neuer Termin wird gesucht!

Die nächste Auszeit steht fest und keine Auszeit ist die Gleiche! - Ein feiner Mix aus Pranayama, sanften Asana, Visualisierung, Meditation und intuitivem Schreiben. Das Hauptthema wechselt mit jeder Auszeit und die Fragen zum intuitiven Schreiben wechseln damit ebenso.
Die Auszeit gibt den Raum und die Zeit, sich selbst mal in Ruhe und positiv gestimmt zu Ende denken zu lassen.

Tief in uns liegt ein Wissen, das wir durch den Alltag und die manchmal damit verbundene Hektik nicht nutzen. Es ist das Wissen um das, was uns im Innersten wohl tut und kann uns Hilfe und Richtung sein. Der Tag Auszeit gibt den Raum und die dann angewendeten Übungen geben die Möglichkeiten, dieses Wissen wahrzunehmen. Infos und Preise gibt's hier unter Yogareisen.

Workshop: Atmen - ganz einfach?! - Am Samstag, 18. Januar, 15 bis 17 Uhr, bei Yogaworx

Unser Atem spiegelt uns und unser Erleben. Im Yoga wird der Atem als Werkzeug eingesetzt, um uns aufmerksamer, ruhiger oder aktiver zu machen.
Doch wie weit lassen wir uns auf unser Atmen ein? Wie kann der Atem sinnvoll und unserer Gesundheit dienend gelenkt und verändert werden? Besonders dann, wenn wir uns unseren Atem anders wünschen, als er ist? Wenn wir zum Beispiel nicht entspannt atmen können? Oder wenn es uns schwerfällt auszuatmen?
Im Workshop geht es um Anatomie, Bewegung, Ruhe und natürlich um Atmung.
Für Yogis und Nicht-Yogis, für Neugierige und für Menschen, die Atemprobleme haben.

Alle weiteren Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung gibt es bei Yogaworx.

Für Reiter: Sitzschulung auf dem Lusitano-Gestüt La Perla - zusammen mit Leonie Bühlmann - Termine für 2020 folgen!

Hier ist etwas ganz Besonderes für Pferdefreunde:

Ich unterrichte ein Yoga und Faszien Training für Reiter mit Nachfühlen auf dem Pferd und kombinierter Sitzschulung  - unterrichtet von Leonie Bühlmann, auf dem wunderschönen Lusitano GestütYeguada La Perla in Segovia, Spanien.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
 

Urlaub und Yoga - Viva a vida - für alle, die das Leben lieben. Vom 2020 wieder in Portugal! Termine folgen.

– „Well-being derives more from sustainable simple practices than temporary complicated practices.“ A.G. Mohan –

 

Für das Retreat sind Yoga-Neulinge und -Erfahrene gleichermaßen willkommen.

 

Weitere Infos findet Ihr auf meiner facebook Seite Annette Yoga (nicht verlinkt) oder hier

Inner Axis - Ideal für Gestresste und Neulinge

Ich bin von Max Strom autorisierte Inner Axis Trainerin. Inner Axis ist für alle geeignet, die besser mit Stress umgehen möchten, besser schlafen wollen und mit Unruhe zu kämpfen haben. Es ist für Menschen allen Alters geeignet.

 

Neue Inner Axis Workshops: Hier gibt es die Grundlagen, um die wesentlichen Elemente von Inner Axis kennen zu lernen.
Dies kann in das eigene Yoga-Üben integriert werden und/oder kann das Gelernte genutzt werden, um im Kurs noch mehr zu profitieren.

 

Samstag, 26. Januar 2019, 15 bis 17 Uhr im Gesundheitszentrum Linnich. Die Anmeldung bitte direkt im GZL.

 

Faszienworkshops und -kurse

Neue Termine Faszientraining - und mehr Infos, was und wie trainiert wird, gibt es hier!

 

Faszienworkshop im GZL: Samstag, 15. Februar 2020, 15 bis 17 Uhr. Anmeldungen bitte direkt im GZL.

Faszienkurs: Ein neuer Kurs in Linnich läuft ab 29. Januar 2020. Dieser 6-teilige Kurs findet mittwochs von 20 bis 21:15 Uhr statt. Infos und Anmeldungen hierzu bitte direkt im GZL.

Yoga in Linnich

Die nächsten buchbaren Yoga-Kurse am Montagabend im GZL in Linnich beginnen Ende Januar 2020. Allerdings haben die Teilnehmer der jetzt laufenden Kurse den Vorrang.

Am 8. November 2019 starten noch zwei Yogamix-Kurse am Freitagvormittag. Diese Kurse laufen bis Mitte Dezember und es sind noch Plätze frei. Ab Mitte Januar gibt es dann auch hier wieder eine neue Staffel dieser Kurse.

Ab Ende Januar biete ich Montagnachmittags jeweils 45-minütige Übungseinheiten "Yoga bei Parkinson" und "Yoga bei multipler Sklerose" an. Auch hierfür erfolgen die Anmeldungen direkt im Gesundheitszentrum Linnich. 

 

Der nächsten  Workshops im GZL sind:

- Atmen - ganz einfach?! - Samstag 11. Januar 2020, 15 bis 17 Uhr

- Inner Axis - Samstag 8. Februar 2020, 15 bis 17 Uhr

- Yoga basic - Samstag 7. März 2020, 15 bis 17 Uhr

Die Termine für die Faszien stehen weiter oben separat.

Alle Anmeldungen für Kurse und Workshops im GZL bitte direkt im GZL.