TRE® - Tension and trauma releasing exercises

TRE® ist eine hilfreiche und leicht erlernbare Übungsabfolge, um Stress abzubauen.

Sicher, systematisch und kontrolliert angeleitet, lösen die Übungen einen natürlichen und gesunden Reflex aus, der es dem Menschen erlaubt, Stress und Verspannungen abzuschütteln. 

Das Ausbalancieren des Nervensystems wird angeregt. Der Mensch wird entspannter und ausgeglichener, denn mentales und körperliches Wohlbefinden bedingen sich. 

Es ist wie das Drücken des Reset-Knopfes.

TRE® ist kein Yoga, ist nicht spirituell und auch keine Psychotherapie. TRE® führt zur steuerbaren Selbstregulation.

 

2018 habe ich die Ausbildung zum TRE® Provider begonnen und 2021 erfolgreich abgeschlossen. Ich freue mich sehr, dass ich diese innovative und großartige Methode nun anleiten darf. Wie auch in der Ausbildung gehe ich weiterhin regelmäßig zur Qualitätssicherung meiner Arbeit in die Supervision.

 

TRE® biete ich im Einzeltraining und in kleinen Gruppen (max 8) an.

Meine Webseite www.tre-euregio.com ist derzeit im Aufbau.

 

Mehr Infos zu TRE®:

Die Webseite der weltweiten Organisation: www.traumaprevention.com

Die Webseite meines Ausbilders Steve Haines: www.bodycollege.net

 

 

TRE® - Termine zum Üben One to One

Einzeltermine können unter annette@tre-euregio.com angefragt werden.

Für einen Einzeltermin online von ca 60 Minuten berechne ich 85 Euro.

Derzeit sind diese Stunden in Nordrhein-Westfalen nur online möglich.

Ich biete diese Stunden über Zoom an.

 

TRE® Privatkurs online:
Einzelbetreuung zum Erlernen von TRE® und dem Aufbau einer sicheren Übungspraxis

mit 5 Terminen à ca 60 Minuten über 4-6 Wochen verteilt mit individuellen Terminvereinbarungen nach Bedarf: 390 Euro.

Nach einem Einzeltermin wird bei Buchung des Pakets innerhalb 48 Stunden diese erste Stunde angerechnet.

Diesen Kurs biete ich per Zoom an.

 

 

TRE® - Termine zum Üben in der Gruppe

TRE® Beginner

Vierwöchiger Onlinekurs - mittwochs von 20:15 bis 21:15 Uhr - 26. Mai bis 16. Juni 2021

In diesem Kurs wird systematisch, sicher und kontrolliert TRE erlernt und geübt.

 

An dem Onlinekurs können maximal acht Personen teilnehmen.

Kosten pro Person: 80 Euro

Es ist erforderlich, dass die Teilnehmer ihre Kamera während der Onlinestunden anstellen und so ausrichten, dass ich den ganzen Körper sehen kann.

Bei akuten und/oder schweren Erkrankungen oder Verletzungen ist eine Teilnahme nicht angeraten. Im Zweifelsfall ist eine vorherige Rücksprache erforderlich.

Anmeldungen bitte an annette@tre-euregio.com .

Der Kurs findet über Zoom statt.

 

Online-Workshop: Der Körper und der Stress - TRE® kennenlernen 

Samstag, 8. Mai 2021 - 13:30 - ca 18:00 Uhr


Warum spüren wir Stress im Körper?
Wie clever sind unser Gehirn und unser Nervensystem?
Lässt sich Körpergefühl lernen und zum Positiven lenken?

 

In dem Workshop beschäftigen wir uns praktisch und theoretisch mit der Interozeption, der subjektiven Körperwahrnehmung, und der Wirkungsweise unseres Nervensystems bei Stress. Wer die geniale Sicherheitsstrategie seines Körpers und insbesondere seines Nervensystems versteht, kann besser mit Stressfolgen umgehen und sie vielleicht gar nicht erst entstehen lassen. Hilfreiche Denk- und Bewegungsmuster können entdeckt und Ressourcen können gestärkt werden.


Der Workshop ist inhaltlich dreigeteilt:

Zeitlicher Ablauf:

 

1.Teil (ohne TRE-Übungen)

- Körperübungen zum Mobilisieren

- Interozeption und Bodymap

- Zeichnen einer Bodymap (Ihr braucht Papier und Farbstifte!!)

 

2. Teil (ohne TRE-Übungen)

- Verteidigungsstrategien des Nervensystems


3. Teil

- TRE® Übungssequenz kennenlernen

 

Zwischendurch gibt es zweimal eine 10-minütige und einmal eine 20-minütige Pause.

 

An dem Online-Workshop können maximal acht Personen teilnehmen.

Kosten pro Person: 70 Euro

Es ist erforderlich, dass die Teilnehmer ihre Kamera während der  TRE®-Übungssequenz anstellen und so ausrichten, dass ich den ganzen Körper sehen kann.

Bei akuten und/oder schweren Erkrankungen oder Verletzungen ist die Teilnahme an bestimmten Übungen nicht angeraten. Eine vorherige Rücksprache ist erforderlich.

Anmeldungen bitte an annette@tre-euregio.com .

Der Kurs findet über Zoom statt.