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Yoga für mich

Seit dem Jahr 2000 übe ich regelmäßig Yoga - zuerst war das ein sehr sanfter Yoga mit intensiven Atemübungen.

Auslöser war damals ein akuter Tinnitus. Dieser Tinnitus war bald wieder weg, doch beim Yoga bin ich geblieben,

weil ich die positiven Veränderungen nicht mehr missen wollte.

2009 hatte ich dann meinen ersten Kontakt zum dynamischen, kraftvollen Ashtanga- und Vinyasa-Yoga. Ich war auf Anhieb begeistert,

obwohl mir noch nie so drastisch meine zahlreichen "Baustellen" aufgezeigt wurden.

Durch die Integration dieser Übungen hat sich vieles verbessert - nicht nur der Zustand meines ehemals lädierten Reiterrückens.
Die Kraft, der Spaß, die Gelassenheit und die Entspannung lässt sich leicht von der Yogamatte in den Alltag
transportieren! Yoga holt jeden Menschen genau dort ab, wo er steht und bietet jedem ein sehr weites und schönes Spektrum zur körperlichen und mentalen Entwicklung.

Mein besonderes Interesse gilt dem gesundheitlichen Aspekt.

 

Ich beschäftige mich intensiv mit dem Einfluss von Atmung, Bewegung und Meditation auf Körper und Nervensystem.
Regelmäßig besuche ich Fortbildungen zu Themen wie Anatomie, Biomechanik, Meditation und Ayurveda. 
Neugierig bleibe ich Schüler, um meinen Unterricht lebendig zu halten.

 

Grundsätzlich passe ich Unterrichtsinhalte und Übungen an die Zielsetzung und Möglichkeiten der Kursteilnehmer an.

 

Ausbildung

2018:

Erfolgreiche Rezertifizierung des FascialFitnessTrainers am 17.01.2018 - Die Lizenz gilt wieder für zwei Jahre.

Modul 1 Svastha Yogatherapie Ausbildung bei Dr. Günter Niessen (40 Stunden)

Zwei Workshops bei meinem Lehrer Max Strom

Workshop "Das Gehirn und Yoga" bei der Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin Dr. Ruth Adam

Modul 2 Svastha Yogatherapie Ausbildung bei Dr. Günter Niessen (40 Stunden)

 

2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017:
Jährliches Intensive oder MasterTraining bei Rod Stryker, Parayoga (jeweils 40 Stunden)

2017:

Relax and Restore Teacher Training bei Adelene Cheong (36 Stunden) und anschließende Zertifizierung und Listung bei den RestorativeYogaTeachers

Eine Woche Inner Axis Retreat bei meinem Lehrer Max Strom

2016:

Ausbildung bei Max Strom zum Inner Axis Teacher, Anatomiewoche bei Jamie Elmer (200 Stunden)

Oktober bis Dezember: Pranayama-Kurs bei Pushava

2014:
Ergänzung/Vertiefung der Yogatherapie-Ausbildung bei Devamaya
Ausbildung und Zertifizierung zur Fascial-Fitness-Trainerin durch die Fascial Fitness Association
Vedic Yoga Wochenende mit Yogini Shambavi Devi und Pandit Vamadeva Shastri (dem Ayurveda-Experten Dr. David Frawley)

2013:
Grundausbildung Thai Yoga Massage bei Tobias Frank
Fortbildung Restorative Yoga bei Anne Devamaya Heydenreich
Budokon Yoga Teacher Training (30 Stunden)
Ashtanga Teacher Training für die Primary Series bei David Swenson (40 Stunden)
Yogatherapie Ausbildung bei Anne Devamaya Heydenreich, soboco-yoga (96 Stunden).

(Da ich weder Ärztin noch Heilpraktikerin bin, darf ich die Bezeichnung (Yoga-)Therapeutin nicht verwenden. Dies entspricht der gesetzlichen Regelung in Deutschland. Beim Yoga- und beim Yogatherapie-Unterricht/-Coaching wird Hilfe zur Selbshilfe angeboten. Yoga und Yogatherapie ersetzen nicht die medzinische Behandlung durch einen Arzt oder Therapeuten.)

 

2012: Jivamukti Yoga Immersion mit Yogeswari und Gabriela Bozic

2009-2010:
Ausbildung bei Anne Devamaya Heydenreich zur Vinyasa-Yogalehrerin, Abschluss: Paracelsus-Zertifikat (250 Stunden)

Weitere Fortbildungen und Workshops seit 2010

z.B. bei Aadil Palkhivala (Purnayoga), Patrick Broome (Yogalehrer der deutschen Fußballnationalmannschaft), Young Ho Kim, Barbra Noh,

Desiree Rumbaugh (Anusara Yoga), David Lurey, David Pushava Winch, Richard Hackenberg, Edward Clark (Tripsichore), Cameron Shayne, Janet Stone, Max Strom (Inner Axis), Simon Borg-Olivier (Yogasynergy), Leslie Kaminoff (Yoga Anatomy), Tiffany Cruikshank (Yoga Medicine), Yogini Shambhavi Devi (Yogic Art of healing your heart), David Williams (Ashtanga), Matt Gordiano, Manju Jois (Ashtanga), Krishnatakis, Jo Phee (Yin)

Was demnächst ansteht

Oktober 2018: TRE (Trauma Releasing Exercises), Module 1 bei Steve Haines

November 2018: jährliches Intensive (40h) bei Rod Stryker, Parayoga 

Februar 2019: Rudra Yaga - Ardha Kumbha Mela mit Pandit Rajmani Tigunait in Indien

Mai 2019: : Modul 3 der Svastha Yoga Therapie Ausbildung 

Oktober 2019: Modul 4 der Svastha Yoga Therapie Ausbildung