Inner Axis
Faszien
Stundenplan / Schedule

Herzlich willkommen!

Sie möchten entspannter werden, etwas für Ihren Körper und Ihre mentale Gesundheit tun und sich insgesamt besser und wohler fühlen?

Ich unterstütze Sie gerne dabei.

 

Mindful practice bedeutet gleichermaßen aufmerksam, behutsam und zielgerichtet zu üben.

 

Ich bin Yoga-Lehrerin mit Yogatherapie-Ausbildung* und zertifizierte FascialFitnessTrainerin.

Seit Juli 2016 bin ich Inner Axis Trainerin und von Max Strom autorisiert, diese hilfreiche Methode zu unterrichten.

Ich empfehle Inner Axis besonders bei Stresszuständen, Unruhe und Schlaflosigkeit.

Regelmäßig besuche ich qualifizierte Fortbildungen. 2018 beginne ich eine weitere, intensive Yogatherapie-Ausbildung.

Ich unterrichte private und offene Klassen in der Euregio.

Für Workshops reise ich gerne auch weiter an.
 

Für Menschen mit wenig Zeit biete ich 30- und 60-minütige Vor-Ort-Coachings an, die ermöglichen, innerhalb des Tagesablaufs durchzuatmen und neue Kraft zu tanken.

 

Setzen Sie sich bei Fragen einfach mit mir in Verbindung!

Ich beantworte Ihre Fragen gerne.

Annette Gall

* Da ich weder Ärztin noch Heilpraktikerin bin, darf ich die Bezeichnung Yogatherapeutin nicht verwenden. Dies entspricht der deutschen gesetzlichen Regelung. Mit der Yogatherapie-Ausbildung, die ich absolviert habe, darf ein Arzt/Heilpraktiker sich Yogatherapeut nennen. In meine Stunden fließt das Gelernte aus dieser Ausbildung ein.

Aktuelles

Kurse, Workshops und Yogareisen finden Sie im Überblick auf extra Seiten (siehe oben im Menü).

Neuigkeiten gibt es auch immer wieder auf meiner Facebook Seite Annette Yoga.

Faszien und Restorative - Samstag 24. Februar 2018 bei yogaworx

Das wird ein Nachmittag zum Wohlbefinden: Zwischen 15:00 Uhr und 18:15 Uhr werden erst die Faszien - unser großes "Sinnesorgan" - sanft gedehnt und massiert, um dann in einer langen Restorative-Stunde besonders tief entspannen zu können. Beide Workshopteile ergänzen sich wunderbar, um körperliche Verspannungen und mentale Anspannung aufzulösen.
Alle Infos und das Anmeldeformular gibt es direkt bei yogaworx. Eine rechtzeitige Anmeldung ist sinnvoll, denn die Teilnahmeplätze sind begrenzt.

Auszeit - ein Tag zum Besinnen - am Sonntag 18. März 2018 im Kloster Steinfeld

Es gibt wieder eine Auszeit! - Ein feiner Mix aus Pranayama, sanften Asana, Meditation und intuitivem Schreiben.

Tief in uns liegt ein Wissen, das wir durch den Alltag und die manchmal damit verbundene Hektik nicht nutzen. Es ist das Wissen um das, was uns im Innersten wohl tut und kann uns Hilfe und Richtung sein. Der Tag Auszeit gibt den Raum und die dann angewendeten Übungen geben die Möglichkeiten, dieses Wissen wahrzunehmen. Infos und Preise gibt's hier unter Yogareisen.

Yogareisen nach Frankreich: Richtung Atlantikküste - Jetzt anmelden!

Die schöne Vendée im Westen Frankreich ist zu jeder Jahreszeit eine Reise wert! Im Jolly Château von Alexandra und Damien können Sie 2018 im Frühjahr und im Herbst jeweils eine Yogawoche mit mir verbringen. Das Meer ist nur rund 15 Autominuten entfernt. Wenn das Wetter es erlaubt, üben wir einige Male am Meer zum Sonnenauf- oder Untergang. Es gibt schöne Küstenorte und eine Menge Ausflugsziele in der Nähe. Die Plätze sind begrenzt auf acht Teilnehmer pro Yogawoche. Auf Wunsch gibt es Ayurveda-Massagen, denn Alexandra ist Ayurveda-Therapeutin. Perfekt zum Genießen, oder?

 

Vom 28. April bis zum 5. Mai 2018: Eine Woche Seele streicheln.

Frühlingserwachen in Westfrankreich. Es ist dort schon ein paar Grad wärmer als in Aachen. Es gibt sanftes Yoga, gesunde und genussvolle Ernährung, Leichtigkeit, Wohlbefinden und Zeit für schöne Dinge.

 

Vom 27. Oktober bis zum 3. November 2018: Back to balance - Time to recharge.

Morgens kraftvoll üben, abends intensive Ruhe, Entspannung und Regeneration.
Eine Woche Wellbeing im wunderschönen Château.
Das wird eine großartige Zeit, um Leib und Seele auf den Winter vorzubereiten.

 

Für Reiter: Sitzschulung auf dem Lusitano-Gestüt La Perla - zusammen mit Leonie Bühlmann - vom 6. - 9. September

Hier ist etwas ganz Besonderes für Pferdefreunde:

Ich unterrichte ein Yoga und Faszien Training für Reiter mit Nachfühlen auf dem Pferd und kombinierter Sitzschulung  - unterrichtet von Leonie Bühlmann, auf dem wunderschönen Lusitano Gestüt Yeguada La Perla in Segovia, Spanien.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
 
Alle Infos findet Ihr in diesem Link bei facebook oder direkt bei der Organisatorin
Bianca Hoeboer /Netzwerk für Pferdefreunde
„Pferdefreunde mit Herz und Verstand“ von ASK!AYUDO
www.pferdefreundemitherzundverstand.de
Tel: 00 49 160-989 16318
Bianca.hoeboer@askayudo.de

Inner Axis - Ideal für Gestresste und Neulinge

Ich bin von Max Strom autorisierte Inner Axis Trainerin. Bei yogaworx unterrichte ich Freitags um 18:30 Uhr im Wechsel mit Restorative Yoga und inner Axis. Inner Axis ist für alle geeignet, die besser mit Stress umgehen möchten, besser schlafen wollen und mit Unruhe zu kämpfen haben. Es ist für Menschen allen Alters geeignet.

 

Neue Inner Axis Workshops: Hier gibt es die Grundlagen, um die wesentlichen Elemente von Inner Axis kennen zu lernen.
Dies kann in das eigene Yoga-Üben integriert werden und/oder kann das Gelernte genutzt werden, um im Kurs noch mehr zu profitieren.

 

Samstag, 17. Februar 2018, 15 bis 17 Uhr im Gesundheitszentrum Linnich. Die Anmeldung bitte direkt im GZL.

 

Faszienworkshops und -kurse

Neue Termine Faszientraining - und mehr Infos, was und wie trainiert wird, gibt es hier!

 

Faszienkurs: Ein neuer Kurs in Linnich läuft ab 31. Januar 2018 - Dieser 5-teilige Kurs findet mittwochs von 18 bis 19 Uhr statt. Anmeldungen hierzu bitte direkt im GZL. Zögert nicht zu lange!

Faszienworkshop im GZL: Samstag, 21. April 2018, 15 bis 17 Uhr. Anmeldungen bitte direkt im GZL.

 

Back to Balance - Entspannung üben mit System

Ein vierteiliger Kurs läuft derzeit. Der Einstieg ist jetzt leider nicht mehr möglich.

Neue Termine wird es dann sicherlich für Sommer/Herbst geben. Der Back-to-Balance Kurs passt auch sehr gut in das Betriebliche Gesundheitsmanagement für Firmen. Fragen Sie einfach Extra-Termine bei mir an.

Lernen Sie ruhige und wirksame Methoden kennen, um besser entspannen zu können und Stressfolgen abzubauen.

Wöchentliche Termine à 60 Minuten mit einfachen, aber intensiven Atem- und Bewegungsübungen, Meditation, Yoga Nidra - dem yogischen Schlaf, Mantras (Tönen) und Restorative Yoga helfen, das Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Jeder findet sein Werkzeug. Für Gestresste, Yogineulinge, Yoga-Geübte und für alle, die gerne tief entspannen. .

Yoga in Linnich

Die nächsten buchbaren Yoga-Kurse im GZL in Linnich beginnen am 9. April 2018 und sind immer schnell ausgebucht. Wartet nicht mit der Anmeldung.

Der nächste Yoga Basic Workshop im GZL ist am 10. März 2018.

Alle Anmeldungen für Kurse und Workshops im GZL bitte direkt im GZL.